生理期喝咖啡 :女性在生理期喝了咖啡了，肚子现在有些痛，怎么办才能缓解呢？

抖音真文案网 2022年07月15日 14:54 103 admin

您好，感谢您的提问。

特定体质的女生经期最好选择适量喝咖啡哦。因为这些女生喝了咖啡可能会引起贫血、阻碍经血排出，冰的咖啡更会加重肚子疼痛感哦。

特定体质的女生经期不能喝咖啡

平时爱吃重口味食物的女生平日爱吃辛辣、油炸食物的人，容易引起脾胃积热，咖啡喝得多，也可能加重经前症候群。因此，平时饮食要规律和清淡一点，而不是到了生理期才特别地保养。

生理期喝咖啡
:女性在生理期喝了咖啡了，肚子现在有些痛，怎么办才能缓解呢？

肠胃功能差的女生有些女生月经期间，常出现呕吐、拉肚子、消化不良等症状，若此时又喝刺激性较强的咖啡，就会加重肠胃道症状，因此，这种体质的女性应避免在生理期喝咖啡。有的女生平时喜欢喝冰咖啡又加糖，又冰又甜的口感虽然好喝，长期下来却容易形成“脾湿”的体质，造成消化系统功能变差，在月经期更常出现胃酸逆流、胀气、胃痛的状况。

生理期喝咖啡
:女性在生理期喝了咖啡了，肚子现在有些痛，怎么办才能缓解呢？

更年期女性哺乳期妈咪更年期妇女、哺乳妈咪也要控制咖啡的饮用量。进入更年期之后，雌激素减少，骨质快速流失，为避免骨质疏松，补充钙质还要减少咖啡因摄取，同时也能舒缓热潮红的症状。而哺乳中的妈咪，若喝太多咖啡，容易连带影响宝宝，造成婴儿不易入睡，需要特别注意。

生理期喝咖啡
:女性在生理期喝了咖啡了，肚子现在有些痛，怎么办才能缓解呢？

女生经期如何健康又适量地喝咖啡

适量喝咖啡对一般健康女性来说，生理期之前与生理期期间，不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的饮食，但必须是热茶、热咖啡，而且一天的咖啡因摄取量不超过300毫克，大约是一杯250c.c.的咖啡量，这样喝起来就不会有太大问题。

饭后1.5—2小时后生理期喝咖啡，控制摄取量也要控制浓度，并且避免在饭后马上饮用，以免影响铁质的吸收，建议饭后1.5~2小时后再喝咖啡，比较健康！

女生经期是有哪些禁忌

酒\汽水酒会消耗维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢并产生过多的雌二醇，刺激血管舒张，引起月经过早和月经过多。在月经期间有很多爱喝碳酸饮料的女性，会出现疲倦和呆滞的现象，这是缺铁的表现。由于大多数饮料如苏打水含有磷酸盐和内部铁制剂以产生化学反应，使得铁难以吸收。此外，苏打水中的碳酸氢钠和胃液会中和多饮苏打水，降低胃酸的消化和杀菌作用，影响食欲。

生理期喝咖啡
:女性在生理期喝了咖啡了，肚子现在有些痛，怎么办才能缓解呢？

花椒、丁香、胡椒月经期饮食应清淡、味平，多吃有营养的食物，不要吃辛辣刺激性食物，以免刺激血管舒张，引起月经提前和经期经量过多。辣椒、丁香、胡椒，这种食物是平常的调味品，烹饪时放一些可以使食物的味道更好。但是，在月经期间女性不适合吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经，过量血液等。

生理期喝咖啡
:女性在生理期喝了咖啡了，肚子现在有些痛，怎么办才能缓解呢？

茶\含咖啡因的饮料经期后，女性会失去大量的铁质，应该增加铁质。茶含有30%以上的鞣酸，它在肠道内与铁离子结合、沉淀，吸收于肠道粘膜内的百余种铁离子；使乳房胀痛，同时消耗更多的储备维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。特殊体质的女生喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

如何缓解女生经期肚子痛

热红糖姜茶对体寒怕冷，祛寒湿的人群效果最好。最适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，丢可以常喝。寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉凉的，身上有些地方容易疼痛，如小腿还有肚子会痛，而且是冰凉冰凉的痛。

生理期喝咖啡
:女性在生理期喝了咖啡了，肚子现在有些痛，怎么办才能缓解呢？