晚上写作业犯困怎么办(晚上写作业犯困怎么办如何增强抵抗力)

抖音真文案网 2022年06月06日 20:48 138 admin

晚上睡不着,一写作业就犯困怎麽办？

我是个高中生，也有这样的情况。很正常了。

首先在学校你要效率非常高，在学校你能把问题解决的差不多，那你回家基本上就是复习了。在课间可以做作业，别小看这个啊，效率超高的。

学习要用心用心比什么都重要，这样效率会很高的。

回到家以后先完成老师和学校布置的任务，然后在做自己的计划。并且用心的付出和努力。如果你把你的所有任务完成的很早的话那么你就提高你的效率的，这样就有更多的时间了，睡觉的时候不要因为睡的太早而心里自责，你应该想你今天完成了自己的任务，而且用的时间少，很早就能做完很多东西。并且你付出了很多，会有更大的回报等正你。这样你一天一天相信自己，慢慢就能调整好了

学习好并不是非得学到晚上12点，我们班那个第一经常10点就睡，但人家还是总的第一。在一个你每天一定心态要开心点，这样遇到什么都能高高兴兴的。

对你很好的。

再说你那个写作业犯困的情况，如果觉得脑子有些乏了，就站起来，活动活动，对自己做的事更加投入和用心，那你是睡不着的，最好是站起来哦

试试吧，把你的心态调整一下，能改变很多的.

晚上写作业犯困怎么办

熬夜写作业很困怎么办

赶走瞌睡虫： 1举胳膊：双臂高举过头，双手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。 2拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。 3憋会气：先用鼻子深吸一口气，屛住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。 4缩全身：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。 5动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。 6唱首歌：脑里默唱欢乐的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。 7喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。 8按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴（中指偏食指侧，指甲根下2毫米处）、合谷穴（即虎口）、风池穴（后颈头骨下，两条筋间凹陷处）。有初二家长看到孩子每天都熬夜学习到十一点多，所以问如何做才能帮助孩子“使学习效果明显”。我个人觉得首先得有一个前提——孩子现在的学习效果是不明显的。注意，是孩子真的存在学习效果不佳的情况，而不是家长自己认为不佳。因为如果孩子当下的学习本身就已经很在状态，也是已经很符合他自己节奏的，那么家长再去进行所谓的“使学习效果明显”无意是对孩子的一种干扰行为。孩子都这么大了，而且面对熬夜学习本身也一直能够坚持，这种情况下还是多让孩子自己思考如何调节吧。可以理解价值的焦虑心理，但是真的不能一直不放手。[捂脸]除非家长真的很懂，也真的知道孩子的问题在哪，并且有办法帮助到孩子，而且最关键的是孩子没叛逆还能听得进去，否则就很容易导致家长的要求变成了乱指挥、瞎指挥。遇到这种事情，家长也别瞎问别人，你真想做这件事情的话，就去问孩子老师——班主任、任课老师都问。看看他们怎么说。实际上很多时候在学习上老师看的可比家长准多了。注意多跟老师配合，而不是自己单独去给孩子再搞出来一套乱七八糟的学法，除非你专业到不能行