晚上写作业防瞌睡(孩子一写作业就瞌睡)

抖音真文案网 2022年06月04日 06:48 140 admin

晚上写作业防瞌睡的妙招有哪些？

1、晚上少熬夜，白天有精力学习才是最重要的。晚上要睡好，保持正常睡眠。养成一个良好的学习习惯，建立一个适合的时间表。在学校里抓紧时间，才能保证晚上早睡觉，当然还有个人的学习效率一定要高，决不能浪费时间，尤其是在家里，能半小时完成的作业决不超时。

2、还有一个原因是因为你身体里面的营养跟不上。初中生正处于长身体的阶段，建议在饮食这方面多注意一下，可以多带水果和牛奶来学校，除了苹果还可以带香蕉、梨和小番茄。

3、中午12：45分后可以把头趴在桌上小睡一回，眯一个眼也好，以保证下午的课有精神。当然不想睡的同学可以继续自修做作业，保持教室安静如常。

4、带一块小毛巾，利用课间把毛巾打湿，洗一把脸，提提神，这样也有一定的作用。

5、下午上课的老师多动动脑筋，让课堂活跃起来，对于个别睡着的同学进行善意的提醒。学生如果感觉自己要睡着了，可以举手向老师示意，要求站立一会。

6、下课的时候可以在桌上小趴一会，这样上课也会好点，也可以从家里带点泡好的茶水，下课喝点，有助于提神。

困的时候,自觉地离开书桌,到客厅里,打开窗户吹吹冷风,看看夜晚寂静的风景.

到清醒的时候,再回去写作业.

这样效果显著,不会再睡着.

但最好早点睡觉,保证休息时间,不要影响到第二天的上课.

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